四川思訓家口才培訓機構(gòu)，12年專注演講口才教學，擁有優(yōu)秀的口碑，實戰(zhàn)課程結(jié)合，專業(yè)教師，系統(tǒng)教學，提升你的演講口才！寂靜并不總是金，勇敢地展示自己.敢于說出來，新激發(fā)你！

    消除演講緊張的辦法是，首先找出自己屬于哪種緊張，再有針對性地進行訓練：心理緊張，即多培養(yǎng)講話成功感。下面梁老師給大家介紹關于大會發(fā)言緊張時，應該怎么做。

    1.有人在講話的時候很緊張，主要是因為精神上的緊張。精神緊張，是指一個人的失敗經(jīng)歷所致，如“一朝被蛇咬十年怕井繩”，往日的陰霾久久不散，導致后來一上臺演說緊張不安。

    答案就是在演講中培養(yǎng)成功的感覺。比如：首先自己練習好一個小故事，然后把它講給親朋好友，然后讓他們?nèi)プ稣嬖u價。再做幾次之后，你就會對公眾演講更加自信。

    2.有些人在演講中表現(xiàn)出色，但有一些人，或者是某一個能力超群的人，他會覺得緊張到不能正常表演。原因在于過于專注于某一或某一特定的聽眾而產(chǎn)生自卑。

    辦法是學著掃視觀眾，把聽者當成蘿卜。比如：表演完講臺后，不要急著說話，而要站住三秒鐘，先掃過前面的觀眾，然后再從左邊看，過了一會兒再看右邊的觀眾，然后再開始發(fā)言。

    3.一些人以上兩點都有，內(nèi)心既緊張又容易受到觀眾的影響。

    舉例來說，工作場所里，有些新手演講因為不習慣演講，所以當他們上臺講話的時候就會覺得不自在，既擔心聽眾把自己的評論給自己的差評，也害怕自己的演講。簡單易行的解決方法就是：學著轉(zhuǎn)移說話的思維。舉例來說，當你在講話中感到很緊張，頭腦不清、手忙腳亂的時候，可以用拇指和中指掐自己的大腿，把消極的情緒轉(zhuǎn)化為觸覺的痛感，然后立刻恢復正常的說話水平。

    思訓家教育品牌，由2009年的卡耐基教育發(fā)展壯大而來，專注演講口才培訓12年，全國共14家校區(qū)，獲得過全國優(yōu)秀演講口才培訓機構(gòu)、專業(yè)人才職業(yè)能力培訓項目合作單位等數(shù)十項榮譽；思訓家講師全部擁有國家級高級培訓師認證，通過十年自主研發(fā)，已上線8門版權(quán)課程，獨創(chuàng)DAPV教學研發(fā)系統(tǒng)，保證課程品質(zhì)的超值交付。

    除此之外，我們擁有高效的教學方法，多角度精準講解，模擬真實情境，采取體驗式訓練，解決學員實際問題。在快速發(fā)展期，我們將牢記初心，不忘使命，堅守對課程質(zhì)量的承諾，注重人才的發(fā)展，努力將思訓家打造為中國最具影響力的口才訓練品牌，希望通過思訓家能影響更多人。