北京十大芭蕾舞機(jī)構(gòu)嘉悅芭蕾培訓(xùn)練舞技巧，對(duì)于芭蕾舞者來(lái)說(shuō)，足尖的基本功是舞蹈的根本，嘉悅芭蕾的老師也多次強(qiáng)調(diào)這件事情，這是為什么呢？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)嘉悅芭蕾的專(zhuān)業(yè)芭蕾老師是怎么說(shuō)的吧。

課上嘉悅芭蕾的老師常常說(shuō)有的學(xué)員腳下沒(méi)根兒，轉(zhuǎn)一圈能顛三下。根基有多重要？樹(shù)的形狀不同，底下根基的形狀也不同，越高的樹(shù)根基也會(huì)扎得越深?；氐桨爬?，上身舞姿的幅度越大，需要腳下扎根的力量就越大，尤其是在足尖上，更要結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的精準(zhǔn)力量，容不得半點(diǎn)閃失。　　

主力腿的力量來(lái)自哪里？嘉悅芭蕾的老師說(shuō)腿的力量來(lái)自主力腳有意識(shí)的大膽的往下踩，來(lái)自足尖或半腳尖推到頭，來(lái)自膝蓋伸直，來(lái)自日復(fù)一日的勤加練習(xí)，首先要有立足之本，才能談長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，和我們?yōu)槿颂幨朗且粋€(gè)道理。　　

北京十大芭蕾舞機(jī)構(gòu)嘉悅芭蕾培訓(xùn)練舞技巧，在舞蹈界，一直對(duì)身體各部的正確排列高度重視，這能為舞蹈所需的美學(xué)線條和形式提供基礎(chǔ)構(gòu)造模塊。盆骨對(duì)齊是保持骨架總體排列的基礎(chǔ)，偏離中正的盆骨位置有盆骨前傾和盆骨后傾，而諸如腰椎前凸（俗稱(chēng)塌腰與盆骨前傾類(lèi)似），腆肋骨（多伴隨塌腰），胸椎后凸（駝背），脊椎側(cè)凸等體態(tài)問(wèn)題都會(huì)影響靜態(tài)舞姿的平衡，也會(huì)影響動(dòng)態(tài)例如各種轉(zhuǎn)的成功率和圈數(shù)。

正確的身體位置就像搭積木一樣，有序均勻集中才會(huì)更加平衡穩(wěn)定，而往往其中一塊積木如果搭不好的話就會(huì)發(fā)生坍塌，差之毫厘失之千里。芭蕾基訓(xùn)的練習(xí)，就是我們身體各部的不斷試錯(cuò)微調(diào)，找到最正確的位置。

北京嘉悅芭蕾的老師會(huì)強(qiáng)調(diào)，前腿和后腿別往外岔，前腿去找鼻子尖，后腿去找尾椎骨。在做單腿平衡時(shí)，帥張老師強(qiáng)調(diào)動(dòng)力腿多往里交叉些，這樣力量才會(huì)更集中才會(huì)穩(wěn)，就像兩根筷子夾菜。這個(gè)比喻有意思了，筷子運(yùn)用的是杠桿原理，動(dòng)力腿越往脊柱中線（身體重心）集中，說(shuō)明實(shí)際有效的力臂越長(zhǎng)，如果平衡所使用的力矩恒定的話，那么所使用的力就越小，說(shuō)白了就越省力。

而對(duì)于后腿來(lái)說(shuō)，如果臀肌和大腿后側(cè)肌不夠發(fā)達(dá)，確實(shí)很難往里收，感覺(jué)會(huì)別著勁兒，但這是保持我們脊柱中立重心平衡的最正確最科學(xué)的姿勢(shì)，為將來(lái)更高的技術(shù)技巧打下良好基礎(chǔ)。以上就是北京嘉悅芭蕾所說(shuō)的練習(xí)芭蕾舞，足尖技術(shù)的重要性，希望大家能夠?qū)⒆约旱幕竟毢谩?/p>

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